Сентябрь 29, 2025
Просмотров: 109
29 сентября - 05 октября 2025 г. - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов. В нее входят:
— ишемическая болезнь сердца — болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
— болезнь сосудов головного мозга — болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
— болезнь периферических артерий — болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
— ревматическая болезнь сердца — поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической лихорадки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
— врожденный порок сердца — существующие с рождения деформации строения сердца, влияющие на его нормальное развитие и функционирование;
— тромбоз глубоких вен и эмболия легких — образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.
Сердечно-сосудистые заболевания вызываются рядом причин, самые распространенные из которых следующие:
— атеросклероз (образование холестериновых бляшек на внутренней стенке сосудов). Это приводит к сужению просвета сосуда, а иногда к его закупорке, и повышению артериального давления
— врожденные пороки развития сердца и сосудов
— ожирение
— нарушение липидного обмена
— нарушения работы эндокринной системы
— инфекции (стрептококк, энтерококк и другие)
— малоподвижный образ жизни
— стресс
— заболевания других органов и систем (например, сахарный диабет, заболевания почек и другие)
— наследственность
Риск сердечно-сосудистых заболеваний зависит от возраста, пола, уровня холестерина и артериального давления. Мужчины и пожилые люди болеют чаще.
Сердечно-сосудистые заболевания возникают при наличии нескольких неблагоприятных условий:
— Если вашим близким родственникам когда-либо диагностировали аналогичное заболевание, то вы также можете быть в определенной группе риска.
— Заболевания почек, щитовидной железы или инфекции, вызванные стрептококками.
— Сахарный диабет и неправильное питание, включая избыток соли и сладостей, могут вызвать гипертонию и другие проблемы со здоровьем.
— Малоподвижный образ жизни, который приводит к лишнему весу и возникновению тромбов.
— Вредные привычки, включая курение, могут нарушать кровоток, снижать сократительную функцию миокарда и повышать артериальное давление, что может привести к возникновению аритмии и образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Помните, чтобы выявить заболевания сердечно-сосудистой системы и факторов их развития, нужно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры!
ЗАПИСАТЬСЯ на диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр можно следующими способами:
— по телефону единого контакт-центра 8(8216)78-99-99 с 08.00 до 20.00
— по телефону контакт-центра Минздрава Республики Коми: 8-800-550-00-00 (звонок бесплатный)
— лично обратившись в регистратуру Поликлинического отделения No2 (пр.Космонавтов, д.1)
— на приёме у любого врача-специалиста.
Проблемы с сердцем часто начинаются с тревожных сигналов: одышки, усталости, головокружения, скачков давления... Важно вовремя распознать эти симптомы.
Не пренебрегайте регулярными медицинскими осмотрами, они позволяют выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить осложнения.
Особенно ответственно стоит отнестись к своему здоровью тем людям, в семейном анамнезе которых есть случаи смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Друзья, ваше сердце работает без выходных. Поблагодарите его заботой — запишитесь на диспансеризацию уже сегодня!
Это можно сделать по телефону колл-центра: 8(8216)78-99-99 или личным обращением в регистратуру.
ИНФАРКТ и ИНСУЛЬТ. Многие люди до сих пор путают эти сердечно-сосудистые заболевания, хотя отличие инфаркта от инсульта довольно существенное. Оба кардиологических заболевания опасны, и нередко становятся причиной летального исхода или инвалидности.
Сердечно-сосудистые заболевания заметно «помолодели» и все чаще диагностируются у людей моложе 45 лет. Именно поэтому важно знать, какая разница между инсультом и инфарктом, чтобы не списать симптомы на переутомление или головную боль из-за смены погоды.
ИНФАРКТ МИОКАРДА — это некроз тканей сердца вследствие ишемии. Кислородная недостаточность возникает из-за перекрытия артерий по причине образования бляшек, эмболов или тромбов. Инфаркт миокарда может быть острым, заживающим и зарубцевавшимся. Обычно под инфарктом понимают состояния, касающиеся сердца, хотя этот термин может относиться и к другим органам, в том числе к мозгу.
ИНСУЛЬТ — резкое нарушение питания головного мозга, что ведет к отмиранию нервных клеток и тканей. Может быть ишемическим, возникшим из-за сужения или окклюзии сосуда, его еще называют инфарктом, или геморрагическим, характеризующимся кровоизлиянием в мозг. Отличия инсульта и инфаркта мозга в том, что в первом случае наблюдается общемозговая симптоматика, а во втором — очаговая.
РАЗНИЦА между инсультом и инфарктом, кроме локализации, заключается в степени опасности, возникающей на фоне этих состояний. Если при инсульте есть шанс спасти больного в течение 2 или даже 3 часов, то к пациенту с инфарктом в некоторых случаях скорая не успевает доехать. Однако на восстановление мозговых функций уходит больше времени, а риск стать инвалидом после инсульта мозга все же выше, чем после инфаркта сердца. Последствия инсульта бывают обратимыми, в то время как при некрозе сердечной мышцы ткани отмирают навсегда, а на их месте образуется рубец. После инфаркта развивается сердечная недостаточность, а значит, риск рецидива очень высок.
Одним словом, отличие инфаркта от инсульта в том, что первый опаснее летальным исходом, а второй — инвалидностью.
РАЗНИЦА В СИМПТОМАХ
Два состояния достаточно сложно спутать, поскольку признаки у них характерно отличаются. Но есть и общая симптоматика, а также нетипичные проявления.
СИМПТОМЫ ИНСУЛЬТА:
• Головная боль.
• Затруднения при произношении слов.
• Нарушение лицевой симметрии.
• Уменьшение чувствительности в ногах и руках.
• Слабость.
• Спутанность сознания.
• Судороги.
• Расстройство глотания.
• Нарушение походки.
СИМПТОМЫ ИНФАРКТА:
• Боль в грудине, возникающая в движении.
• Симптомы, возникающие с утра и не беспокоящие в покое и в динамике в течение дня.
• Сжимающая жгучая боль в груди, сопровождающаяся одышкой.
• Усиление симптомов при беге, поднятии по лестнице, в гору.
• Чувство сдавливания в груди в ночное время.
• Отдача болей в локти и предплечья.
• Холодный пот.
• Аритмия.
• Шок.
• Нетипичные проявления: боль в животе, челюсти, спине.
ОБЩИЕ ПРИЗНАКИ:
• Повышение АД.
• Онемение лицевых мышц.
• Бледность или даже посинение кожи.
• Нарушения со стороны дыхания.
• Потеря сознания.
• Симптомы пищевого отравления.
Не пропустите тревожную симптоматику, и сразу обращайтесь за неотложной медицинской помощью!
В обоих случаях, больного до приезда скорой нужно уложить, обеспечив приток воздуха:
— голову больного с инсультом поворачивают на бок, чтобы не допустить асфиксии из-за рвотных масс.
— больному с инфарктом дают нитроглицерин и также следят за рвотой.
Острое нарушение мозгового кровообращения ( ОНМК ) – еще не инсульт, а состояние, которое может к нему привести. Когда в определенной области головного мозга нарушается кровообращение и происходит гибель части нервной ткани.
Развитие ОНМК сигнализирует о том, что человеку срочно необходима помощь квалифицированного невролога, поскольку в скором времени может возникнуть полноценный инсульт или инфаркт головного мозга, когда последствия будут намного тяжелее.
В последнее время случаи острого нарушения мозгового кровообращения и последующих инсультов стали отмечаться у молодых людей (25-40 лет), что связано с нездоровым образом жизни и постоянными стрессами.
Причины нарушения мозгового кровообращения
Для развития этой патологии необходимы причины, которые изменяют строение и тонус капилляров, мешая полноценной доставке крови, богатой кислородом и питательными веществами в головной мозг.
Основными факторами риска являются сосудистые патологии (аневризмы, васкулиты, поражения атеросклерозом) или артериальная гипертензия, особенно с кризовым течением.
Еще до развития серьезных проблем можно выявить минимальные проявления, типичные для атеросклеротического поражения вен и артерий. К ним относят расстройства сна и головные боли, снижение работоспособности, особенно к вечеру, периодически возникающие головокружения и ощущение шума в голове. Могут отмечаться раздражительность и нервозность; сильная эмоциональность с резкими переходами от радости к слезам; снижение слуха и памяти; рассеянность; снижение концентрации внимания; периодически возникающие неприятные ощущения на коже в виде покалываний, ползания мурашек.
Также причинами, при которых кровообращение в головном мозге нарушается, могут быть, например:
Разнообразные травмы головы. В этом случае может возникнуть нарушение кровообращения. Например, если случилась травма, от которой произошло кровоизлияние, то логично предположить, что мозговое кровообращение может быть нарушено.
Излишнее физическое напряжение. Бывает, что от физических перегрузок может произойти нарушение мозгового кровообращения. И это не всегда означает, что должны быть чрезмерные физические нагрузки. Даже сидение в неправильной позе перед компьютером может привести к напряжению мышц спины, шеи, что, в свою очередь, может привести к нарушению кровообращения.
Нарушение кровообращения из-за шейного отдела позвоночника. При шейном остеохондрозе может нарушиться кровоток к мозгу вследствие пережатия смещенным диском кровеносного сосуда, что однозначно вредит жизнедеятельности.
Если у Вас были травмы головы, или же страдаете шейным остеохондрозом – обязательно запишитесь на прием к специалисту для детального осмотра.
Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения:
- резкая слабость, потеря сознания.
- оглушённость.
- онемение части тела.
- головокружение, головная боль.
- дезориентация.
- расстройство речи, зрения.
- тошнота, рвота.
- потливость.
- сухость во рту.
Если у вас, или у кого-то рядом с вами, появились эти симптомы - срочно вызывайте скорую помощь!
Факторы риска, способные привести к нарушению мозгового кровообращения:
Для профилактики нужно применять достаточно простые, но важные советы:
- Больше находиться в движении;
- Избегать курения;
- Не принимать наркотики и избегать злоупотребления спиртным;
- Следить за весом, он должен быть в норме;
- Если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, то тщательно подходить к их лечению.
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ — широко распространенное заболевание крайне опасное своими осложнениями.Артериальная гипертония является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных заболеваний.
Ряд факторов, тесно связанных с повышением артериального давления:
— возраст — увеличение возраста ассоциировано с повышением частоты АГ и уровня АД (прежде всего систолического);
— избыточная масса тела и ожирение;
— наследственная предрасположенность — повышение АД встречается приблизительно в 2 раза чаще среди лиц, у которых один или оба родителя имели артериальную гипертензию;
— избыточное потребление натрия (соли) (5г/день);
— злоупотребление алкоголем;
— гиподинамия (низкая физическая активность);
— курение.
В большинстве случаев артериальное давление повышается бессимптомно, и артериальную гипертензию обнаруживают лишь в ходе обследования пациента.
Самые частые симптомы — это головная боль, быстрая утомляемость, нервозность, возбудимость, плохой сон. Головная боль, обычно в затылочной области, часто сопутствует повышенному артериальному давлению.
В некоторых случаях выраженность головной боли нарастает по мере повышения артериального давления. Часто бывает так, что больные, даже с высоким артериальным давлением, не ощущают головной боли и чувствуют себя хорошо, что затрудняет выявление заболевания.
При длительном течении заболевания возникают изменения со стороны сердца, которые проявляются приступами боли в области сердца, учащенным сердцебиением, нарушением ритма работы сердца, одышкой. При длительном течении артериальной гипертензии развивается хроническая сердечная недостаточность.
Регулярное обращение к врачу и самоконтроль артериального давления часто позволяет вовремя выявить артериальную гипертонию на ранней стадии.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ЗАЩИТИТ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ
Гиподинамия, или слишком низкий уровень физической активности, — это проблема, которая становится все масштабней. Мы проводим много времени за компьютером, работаем в офисах и ведем сидячий образ жизни. Важно помнить, что люди с низкой физической активностью чаще сталкиваются с инсультом. Рассказываем, какие упражнения стоит делать, когда на занятия в зале нет времени.
Для профилактики инсульта лучше всего подходит аэробная нагрузка – это повторяющиеся упражнения, при которых увеличивается поступление кислорода в организм. Аэробные нагрузки — наиболее изученный и рекомендуемый вид физической активности.
Важно регулярно делать физические упражнения больше 30 минут в день. Не обязательно сразу брать на себя серьезные нагрузки и пытаться поднимать штангу. Наоборот лучше постепенно повышать свою активность.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления здоровья хорошо подходят:
— Быстрая ходьба
— Бег трусцой
— Езда на велосипеде
— Плавание
— Ходьба на лыжах
— Катание на коньках
— Пеший туризм
— Скандинавская ходьба
Можно соблюдать простые правила, которые доступны каждому:
— пользуйтесь лестницей вместо лифта,
— выходите на одну остановку раньше и идите дальше пешком,
— гуляйте в обеденный перерыв.
Помните, что заниматься физическими упражнениями нужно не реже 4-5 раз в неделю. Если вы уже ведете активный образ жизни, хорошо дополнить аэробные нагрузки силовыми, не реже 2 раз в неделю. Для каждого вида упражнений рекомендуются делать 2-3 подхода по 8-12 повторений с интенсивностью 60-80% от максимальной.
Физическая активность рекомендуется здоровым мужчинам и женщинам всех возрастов. Желательно заниматься не меньше 150 минут в неделю, если нагрузки умеренные, или не меньше 75 минут в неделю, если нагрузки интенсивные. Упражнения можно комбинировать.
Риск неблагоприятной реакции сердечно-сосудистой системы на физическую активность у практически здоровых взрослых людей крайне низок. Таким образом, здоровым людям, которые хотят заниматься умеренно (например, ходьбой), предварительная медицинская оценка не требуется. Прежде чем приступать к более интенсивным занятиям, следует оценить риск.
Тем, кто ведет сидячий образ жизни, и лицам с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется начинать аэробную активность постепенно с легких нагрузок и наращивать интенсивность занятий постепенно. Если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше всего физические упражнения подберет врач с учетом возраста и имеющихся заболеваний.
Для пожилых людей с риском падения рекомендованы нейромоторные тренировки, они помогают поддерживать и улучшать баланс и моторные навыки:
— равновесие,
— ловкость,
— координацию,
— походку.
Регулярно уделяйте время для занятий физической активностью и будьте здоровы!
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов. В нее входят:
— ишемическая болезнь сердца — болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
— болезнь сосудов головного мозга — болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
— болезнь периферических артерий — болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
— ревматическая болезнь сердца — поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической лихорадки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
— врожденный порок сердца — существующие с рождения деформации строения сердца, влияющие на его нормальное развитие и функционирование;
— тромбоз глубоких вен и эмболия легких — образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.
Сердечно-сосудистые заболевания вызываются рядом причин, самые распространенные из которых следующие:
— атеросклероз (образование холестериновых бляшек на внутренней стенке сосудов). Это приводит к сужению просвета сосуда, а иногда к его закупорке, и повышению артериального давления
— врожденные пороки развития сердца и сосудов
— ожирение
— нарушение липидного обмена
— нарушения работы эндокринной системы
— инфекции (стрептококк, энтерококк и другие)
— малоподвижный образ жизни
— стресс
— заболевания других органов и систем (например, сахарный диабет, заболевания почек и другие)
— наследственность
Риск сердечно-сосудистых заболеваний зависит от возраста, пола, уровня холестерина и артериального давления. Мужчины и пожилые люди болеют чаще.
Сердечно-сосудистые заболевания возникают при наличии нескольких неблагоприятных условий:
— Если вашим близким родственникам когда-либо диагностировали аналогичное заболевание, то вы также можете быть в определенной группе риска.
— Заболевания почек, щитовидной железы или инфекции, вызванные стрептококками.
— Сахарный диабет и неправильное питание, включая избыток соли и сладостей, могут вызвать гипертонию и другие проблемы со здоровьем.
— Малоподвижный образ жизни, который приводит к лишнему весу и возникновению тромбов.
— Вредные привычки, включая курение, могут нарушать кровоток, снижать сократительную функцию миокарда и повышать артериальное давление, что может привести к возникновению аритмии и образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Помните, чтобы выявить заболевания сердечно-сосудистой системы и факторов их развития, нужно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры!
ЗАПИСАТЬСЯ на диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр можно следующими способами:
— по телефону единого контакт-центра 8(8216)78-99-99 с 08.00 до 20.00
— по телефону контакт-центра Минздрава Республики Коми: 8-800-550-00-00 (звонок бесплатный)
— лично обратившись в регистратуру Поликлинического отделения No2 (пр.Космонавтов, д.1)
— на приёме у любого врача-специалиста.
|
|
|
Проблемы с сердцем часто начинаются с тревожных сигналов: одышки, усталости, головокружения, скачков давления... Важно вовремя распознать эти симптомы.
Не пренебрегайте регулярными медицинскими осмотрами, они позволяют выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить осложнения.
Особенно ответственно стоит отнестись к своему здоровью тем людям, в семейном анамнезе которых есть случаи смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Друзья, ваше сердце работает без выходных. Поблагодарите его заботой — запишитесь на диспансеризацию уже сегодня!
Это можно сделать по телефону колл-центра: 8(8216)78-99-99 или личным обращением в регистратуру.
ИНФАРКТ и ИНСУЛЬТ. Многие люди до сих пор путают эти сердечно-сосудистые заболевания, хотя отличие инфаркта от инсульта довольно существенное. Оба кардиологических заболевания опасны, и нередко становятся причиной летального исхода или инвалидности.
Сердечно-сосудистые заболевания заметно «помолодели» и все чаще диагностируются у людей моложе 45 лет. Именно поэтому важно знать, какая разница между инсультом и инфарктом, чтобы не списать симптомы на переутомление или головную боль из-за смены погоды.
ИНФАРКТ МИОКАРДА — это некроз тканей сердца вследствие ишемии. Кислородная недостаточность возникает из-за перекрытия артерий по причине образования бляшек, эмболов или тромбов. Инфаркт миокарда может быть острым, заживающим и зарубцевавшимся. Обычно под инфарктом понимают состояния, касающиеся сердца, хотя этот термин может относиться и к другим органам, в том числе к мозгу.
ИНСУЛЬТ — резкое нарушение питания головного мозга, что ведет к отмиранию нервных клеток и тканей. Может быть ишемическим, возникшим из-за сужения или окклюзии сосуда, его еще называют инфарктом, или геморрагическим, характеризующимся кровоизлиянием в мозг. Отличия инсульта и инфаркта мозга в том, что в первом случае наблюдается общемозговая симптоматика, а во втором — очаговая.
РАЗНИЦА между инсультом и инфарктом, кроме локализации, заключается в степени опасности, возникающей на фоне этих состояний. Если при инсульте есть шанс спасти больного в течение 2 или даже 3 часов, то к пациенту с инфарктом в некоторых случаях скорая не успевает доехать. Однако на восстановление мозговых функций уходит больше времени, а риск стать инвалидом после инсульта мозга все же выше, чем после инфаркта сердца. Последствия инсульта бывают обратимыми, в то время как при некрозе сердечной мышцы ткани отмирают навсегда, а на их месте образуется рубец. После инфаркта развивается сердечная недостаточность, а значит, риск рецидива очень высок.
Одним словом, отличие инфаркта от инсульта в том, что первый опаснее летальным исходом, а второй — инвалидностью.
РАЗНИЦА В СИМПТОМАХ
Два состояния достаточно сложно спутать, поскольку признаки у них характерно отличаются. Но есть и общая симптоматика, а также нетипичные проявления.
СИМПТОМЫ ИНСУЛЬТА:
• Головная боль.
• Затруднения при произношении слов.
• Нарушение лицевой симметрии.
• Уменьшение чувствительности в ногах и руках.
• Слабость.
• Спутанность сознания.
• Судороги.
• Расстройство глотания.
• Нарушение походки.
СИМПТОМЫ ИНФАРКТА:
• Боль в грудине, возникающая в движении.
• Симптомы, возникающие с утра и не беспокоящие в покое и в динамике в течение дня.
• Сжимающая жгучая боль в груди, сопровождающаяся одышкой.
• Усиление симптомов при беге, поднятии по лестнице, в гору.
• Чувство сдавливания в груди в ночное время.
• Отдача болей в локти и предплечья.
• Холодный пот.
• Аритмия.
• Шок.
• Нетипичные проявления: боль в животе, челюсти, спине.
ОБЩИЕ ПРИЗНАКИ:
• Повышение АД.
• Онемение лицевых мышц.
• Бледность или даже посинение кожи.
• Нарушения со стороны дыхания.
• Потеря сознания.
• Симптомы пищевого отравления.
Не пропустите тревожную симптоматику, и сразу обращайтесь за неотложной медицинской помощью!
В обоих случаях, больного до приезда скорой нужно уложить, обеспечив приток воздуха:
— голову больного с инсультом поворачивают на бок, чтобы не допустить асфиксии из-за рвотных масс.
— больному с инфарктом дают нитроглицерин и также следят за рвотой.
Острое нарушение мозгового кровообращения ( ОНМК ) – еще не инсульт, а состояние, которое может к нему привести. Когда в определенной области головного мозга нарушается кровообращение и происходит гибель части нервной ткани.
Развитие ОНМК сигнализирует о том, что человеку срочно необходима помощь квалифицированного невролога, поскольку в скором времени может возникнуть полноценный инсульт или инфаркт головного мозга, когда последствия будут намного тяжелее.
В последнее время случаи острого нарушения мозгового кровообращения и последующих инсультов стали отмечаться у молодых людей (25-40 лет), что связано с нездоровым образом жизни и постоянными стрессами.
Причины нарушения мозгового кровообращения
Для развития этой патологии необходимы причины, которые изменяют строение и тонус капилляров, мешая полноценной доставке крови, богатой кислородом и питательными веществами в головной мозг.
Основными факторами риска являются сосудистые патологии (аневризмы, васкулиты, поражения атеросклерозом) или артериальная гипертензия, особенно с кризовым течением.
Еще до развития серьезных проблем можно выявить минимальные проявления, типичные для атеросклеротического поражения вен и артерий. К ним относят расстройства сна и головные боли, снижение работоспособности, особенно к вечеру, периодически возникающие головокружения и ощущение шума в голове. Могут отмечаться раздражительность и нервозность; сильная эмоциональность с резкими переходами от радости к слезам; снижение слуха и памяти; рассеянность; снижение концентрации внимания; периодически возникающие неприятные ощущения на коже в виде покалываний, ползания мурашек.
Также причинами, при которых кровообращение в головном мозге нарушается, могут быть, например:
Разнообразные травмы головы. В этом случае может возникнуть нарушение кровообращения. Например, если случилась травма, от которой произошло кровоизлияние, то логично предположить, что мозговое кровообращение может быть нарушено.
Излишнее физическое напряжение. Бывает, что от физических перегрузок может произойти нарушение мозгового кровообращения. И это не всегда означает, что должны быть чрезмерные физические нагрузки. Даже сидение в неправильной позе перед компьютером может привести к напряжению мышц спины, шеи, что, в свою очередь, может привести к нарушению кровообращения.
Нарушение кровообращения из-за шейного отдела позвоночника. При шейном остеохондрозе может нарушиться кровоток к мозгу вследствие пережатия смещенным диском кровеносного сосуда, что однозначно вредит жизнедеятельности.
Если у Вас были травмы головы, или же страдаете шейным остеохондрозом – обязательно запишитесь на прием к специалисту для детального осмотра.
Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения:
- резкая слабость, потеря сознания.
- оглушённость.
- онемение части тела.
- головокружение, головная боль.
- дезориентация.
- расстройство речи, зрения.
- тошнота, рвота.
- потливость.
- сухость во рту.
Если у вас, или у кого-то рядом с вами, появились эти симптомы - срочно вызывайте скорую помощь!
Факторы риска, способные привести к нарушению мозгового кровообращения:
- Гипертония
Это заболевание вызывает ухудшение состояния кровеносных сосудов. Высокое давление негативно влияет на стенки сосудов, уменьшая их гибкость и прочность. Согласно медицинской статистике, 35 – 73% пациентов с инсультом, также страдают и от гипертонии.
- Диабет
Это вторая по значимости причина возникновения ОНМК, так почти всегда сахарный диабет сопровождает гипертония.
- Ожирение
Люди с избыточным весом автоматически попадают в группу риска по таким заболеваниям, как сахарный диабет и артериальная гипертония.
- Высокий уровень холестерина
Избыточный холестерин оседает на стенках наших кровеносных сосудов, что может привести к их сужению или закупорке. Если блокада кровеносных сосудов произойдет вблизи области головного мозга, это может привести прекращению притока крови к мозгу, что и вызовет инсульт.
- Курение и алкоголь
Эти вредные привычки и привязанности также влияют на состояние сосудов. Стенки сосудов курильщиков более хрупкие, чем у не курящих.
- Высокий уровень гемоглобина
Если уровень гемоглобина выше нормы, то существует высокая вероятность ОНМК.
- Заболевания сердца
Застойная сердечная недостаточность или клапанные пороки сердца. Необходимо стоять на учете у кардиолога для наблюдения этих заболеваний.
- Медикаменты
Необходимо рассказать лечащему врачу про все хронические заболевания при назначении медикаментозного лечения. К примеру, противозачаточные таблетки не подходят для больных гипертонией. Возраст
Для профилактики нужно применять достаточно простые, но важные советы:
- Больше находиться в движении;
- Избегать курения;
- Не принимать наркотики и избегать злоупотребления спиртным;
- Следить за весом, он должен быть в норме;
- Если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, то тщательно подходить к их лечению.
АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ — широко распространенное заболевание крайне опасное своими осложнениями.Артериальная гипертония является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, инсульт, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных заболеваний.
Ряд факторов, тесно связанных с повышением артериального давления:
— возраст — увеличение возраста ассоциировано с повышением частоты АГ и уровня АД (прежде всего систолического);
— избыточная масса тела и ожирение;
— наследственная предрасположенность — повышение АД встречается приблизительно в 2 раза чаще среди лиц, у которых один или оба родителя имели артериальную гипертензию;
— избыточное потребление натрия (соли) (5г/день);
— злоупотребление алкоголем;
— гиподинамия (низкая физическая активность);
— курение.
В большинстве случаев артериальное давление повышается бессимптомно, и артериальную гипертензию обнаруживают лишь в ходе обследования пациента.
Самые частые симптомы — это головная боль, быстрая утомляемость, нервозность, возбудимость, плохой сон. Головная боль, обычно в затылочной области, часто сопутствует повышенному артериальному давлению.
В некоторых случаях выраженность головной боли нарастает по мере повышения артериального давления. Часто бывает так, что больные, даже с высоким артериальным давлением, не ощущают головной боли и чувствуют себя хорошо, что затрудняет выявление заболевания.
При длительном течении заболевания возникают изменения со стороны сердца, которые проявляются приступами боли в области сердца, учащенным сердцебиением, нарушением ритма работы сердца, одышкой. При длительном течении артериальной гипертензии развивается хроническая сердечная недостаточность.
Регулярное обращение к врачу и самоконтроль артериального давления часто позволяет вовремя выявить артериальную гипертонию на ранней стадии.
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ЗАЩИТИТ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ
Гиподинамия, или слишком низкий уровень физической активности, — это проблема, которая становится все масштабней. Мы проводим много времени за компьютером, работаем в офисах и ведем сидячий образ жизни. Важно помнить, что люди с низкой физической активностью чаще сталкиваются с инсультом. Рассказываем, какие упражнения стоит делать, когда на занятия в зале нет времени.
Для профилактики инсульта лучше всего подходит аэробная нагрузка – это повторяющиеся упражнения, при которых увеличивается поступление кислорода в организм. Аэробные нагрузки — наиболее изученный и рекомендуемый вид физической активности.
Важно регулярно делать физические упражнения больше 30 минут в день. Не обязательно сразу брать на себя серьезные нагрузки и пытаться поднимать штангу. Наоборот лучше постепенно повышать свою активность.
Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и укрепления здоровья хорошо подходят:
— Быстрая ходьба
— Бег трусцой
— Езда на велосипеде
— Плавание
— Ходьба на лыжах
— Катание на коньках
— Пеший туризм
— Скандинавская ходьба
Можно соблюдать простые правила, которые доступны каждому:
— пользуйтесь лестницей вместо лифта,
— выходите на одну остановку раньше и идите дальше пешком,
— гуляйте в обеденный перерыв.
Помните, что заниматься физическими упражнениями нужно не реже 4-5 раз в неделю. Если вы уже ведете активный образ жизни, хорошо дополнить аэробные нагрузки силовыми, не реже 2 раз в неделю. Для каждого вида упражнений рекомендуются делать 2-3 подхода по 8-12 повторений с интенсивностью 60-80% от максимальной.
Физическая активность рекомендуется здоровым мужчинам и женщинам всех возрастов. Желательно заниматься не меньше 150 минут в неделю, если нагрузки умеренные, или не меньше 75 минут в неделю, если нагрузки интенсивные. Упражнения можно комбинировать.
Риск неблагоприятной реакции сердечно-сосудистой системы на физическую активность у практически здоровых взрослых людей крайне низок. Таким образом, здоровым людям, которые хотят заниматься умеренно (например, ходьбой), предварительная медицинская оценка не требуется. Прежде чем приступать к более интенсивным занятиям, следует оценить риск.
Тем, кто ведет сидячий образ жизни, и лицам с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется начинать аэробную активность постепенно с легких нагрузок и наращивать интенсивность занятий постепенно. Если у вас есть проблемы со здоровьем, лучше всего физические упражнения подберет врач с учетом возраста и имеющихся заболеваний.
Для пожилых людей с риском падения рекомендованы нейромоторные тренировки, они помогают поддерживать и улучшать баланс и моторные навыки:
— равновесие,
— ловкость,
— координацию,
— походку.
Регулярно уделяйте время для занятий физической активностью и будьте здоровы!