Физкульт-минутка от наших девушек! Возьми себе на заметку!

Одной из корпоративных программ укрепления здоровья сотрудников ГБУЗ РК «Ухтинская городская поликлиника» является – регулярная физическая активность.
Физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, требующее расхода энергии.

Регулярные занятия физической активностью имеют следующее воздействие на организм взрослых людей:
 снижают риски повышенного АД, ИБС, инсультов, диабета, рака молочной железы, толстого кишечника, депрессий и риск падений;
 способствуют укреплению здоровья костей и опорно-двигательного аппарата;
 выполняют решающую роль в энергетическом обмене и поддержании соответствующей массы тела.

Что входит в физическую активность?
 оздоровительные упражнения,
 передвижение (велосипед, пешие прогулки)
 домашние дела, активные игры с детьми, прогулки с домашними животными
 работа на огороде, на даче
 профессиональная деятельность.

Для оценки уровня физической активности среди наших сотрудников был проведен тест-опрос. В нём принял участие 371 человек.
В результате обработки анкет установлено, что 64 % опрошенных имеют среднюю физическую активность; 28% - низкую; 7% - достаточную, 1 % - высокую.
Стоит отметить, что большинство сотрудников находятся в движении на работе более 2 часов и ходят пешком до работы от 30 до 60 мин.
Мы молодцы! Но есть к чему стремиться!